Классика
и база
Форматы
Классический балет, но под музыку, которую ты действительно слушаешь :)
Представь знакомые песни Adele, чувственный R&B или трек, который давно в твоём плейлисте, — и балетную хореографию, которая раскрывается под их звучание. Знакомая классика встречается с современной музыкой, а привычные движения приобретают новое настроение.
В основе класса — классическая балетная база: позиции рук и ног, работа у станка и на середине зала, вытяжение, баланс, постановка корпуса и красивые линии. Постепенно соединяем элементы в комбинации, учимся слышать музыку, чувствовать её динамику и передавать настроение через движение.
Работаем над гибкостью, мобильностью суставов, силой ног и корпуса, координацией и музыкальностью. Учимся лучше контролировать своё тело, двигаться точнее и сочетать технику с выразительностью.
Здесь не нужно быть балериной с детства или мечтать о сцене. Можно просто любить музыку, хотеть красиво двигаться и открывать для себя классический танец в более современном звучании.
Балет — основа, из которой выросли многие танцевальные направления. И даже если ты никогда не мечтала стать балериной, знакомство с классической хореографией может стать отличным дополнением к твоей тренировочной рутине.
В зале звучит музыка, у станка постепенно выстраивается привычная последовательность, и ты вдруг перестаёшь торопиться. Даже если последний раз видела балет только в театре, здесь можно начать с первой позиции — даже без подготовки и хорошей растяжки :)
На занятии знакомимся с классической хореографией: работаем у станка и на середине зала, учим позиции рук и ног, постановку корпуса, простые комбинации и музыкальность. Развиваем гибкость, мобильность суставов, баланс, координацию и силу стоп. Учимся лучше чувствовать центр тела, контролировать движения и сохранять устойчивость.
Постепенно появляется более свободная осанка, точность движений и умение владеть своим телом — качества, которые пригодятся не только в балете, но и в любом другом танцевальном направлении.
Балет под музыку, под которую обычно не танцуют балет :)
Звучит как спор жанров, но получается очень красивый союз. Представь строгий балетный станок, который неожиданно попал в твой плейлист. Снаружи — вытянутые носки и аккуратные руки, внутри — бит, под который хочется двигаться смелее и ритмичнее. Академичность больше не кажется чем-то недоступным.
Берём классическую балетную основу — позиции, работу у станка, вытяжение, баланс и чистые линии — и соединяем с ритмом трэпа (Кровосток, Хаски, Drake и т.д.). Учимся двигаться точно, ловить музыкальные акценты и держать корпус даже там, где хочется просто качнуть головой в бит.
Укрепляются ноги и корпус, улучшаются баланс, музыкальность и точность линий. А главное, балет перестаёт быть строгой дисциплиной «для избранных» и становится твоим способом двигаться в любимом ритме.
Не каждое чувство получается объяснить словами.
Иногда проще включить музыку и позволить телу договорить за тебя. После насыщенного разговорами дня хочется хотя бы час никому ничего не объяснять. В этом танце разрешено быть разной: собранной, растерянной, мощной, нежной. Музыка не диктует эмоцию — ты сама находишь её в движении.
Контемпорари — современный танец на стыке техники и импровизации. Исследуем движение через дыхание, работу с весом, полом и пространством: учимся перекатам, падениям, подъёмам, переходам и танцевальным комбинациям. Здесь важно не только повторить форму, но и понять, откуда рождается движение.
Вместе с координацией, мобильностью и умением работать с партером постепенно приходит свобода импровизировать.
Когда хочется танцевать не «красиво для кого-то», а так, чтобы самой чувствовать каждое движение.
Чуть больше чувственности, чуть меньше внутренних запретов. Представь музыку, которая будто замедляет воздух вокруг. Здесь не нужно изображать чувственность по чьему-то сценарию — можно искать собственную: через взгляд, дыхание, паузу или едва заметный поворот корпуса.
Sexy Contemp соединяет современный танец с мягкой, выразительной пластикой. Работаем с дыханием, линиями тела, переносом веса, плавными переходами и партером, учимся менять динамику и передавать настроение через хореографию.
Улучшаются гибкость, координация и контроль плавных переходов, но главное — появляется смелость выражать эмоции движением. Здесь не нужно быть похожей на кого-то: красивее всего получается твоя собственная манера танцевать!
Чтобы на каблуках чувствовать себя уверенно, мало просто красиво стоять.
Хилс барре — техническая и силовая работа у балетного станка на каблуках. Разбираем перенос веса, постановку стоп, вытяжение, баланс, линии ног и устойчивое положение корпуса. Укрепляем ноги, ягодицы и центр тела с помощью контролируемых упражнений и простых танцевальных элементов.
Развивается баланс, укрепляются ноги, ягодицы и мышцы центра тела, а движение на каблуках становится более точным.
Встреча балетного станка и аргентинского танго.
У обоих сложный характер, зато вместе они отлично учат держать себя. Можно ни разу не танцевать танго в паре, но всё равно почувствовать его характер — в шагах, разворотах и выразительных паузах.
Через упражнения у станка укрепляем ноги, ягодицы и мышцы корпуса, работаем над устойчивостью, раскрытием тазобедренных суставов и точностью переноса веса. Добавляем характерные танго-акценты, повороты корпуса и выразительные шаги — без необходимости танцевать в паре.
Ноги и корпус становятся сильнее, движения — собраннее, а перенос веса — увереннее. Приятный бонус: та самая танго-грация начинает появляться и в обычной походке, даже без партнёра :)
Бродвей — танцевальный стиль, выросший из американских музыкальных спектаклей, где хореография, музыка и актёрская игра объединяются в одно целое. Именно поэтому здесь недостаточно просто запомнить движения — важно передать характер, настроение и историю через танец.
На занятиях изучаем элементы джаза, осваиваем хореографические связки, работаем с ритмом, координацией, мимикой и жестами. Учимся чувствовать музыкальные акценты, владеть пространством и добавлять в движения выразительность и собственную подачу.
Бродвей помогает развивать музыкальность, пластику, артистичность и уверенность в себе. Ты научишься не просто танцевать под музыку, а делать это выразительно, передавая эмоции через каждое движение.
И не переживай, если у тебя нет актёрского опыта: всему будем учиться постепенно, шаг за шагом :)
Красивое вращение выглядит так, будто никакой физики не существует.
Спойлер: существует, и с ней можно подружиться :) Если после поворота мир обычно продолжает крутиться ещё пару секунд, ты по адресу. Здесь разбираем сложные элементы на понятные детали, пробуем снова и постепенно понимаем, что лёгкость в танце начинается с хорошей техники.
На классе работаем над техникой выполнения движений: изучаем механику прыжков и поворотов, положение корпуса, работу стоп, подготовку к движению, толчок, приземление и поиск баланса. Учимся чувствовать ось вращения, контролировать скорость, удерживать центр тела и сохранять устойчивость даже в самых динамичных элементах.
И самое приятное — это база, которая пригодится практически в любом танцевальном направлении. Танцуешь ли ты джаз, хорео, балет или High Heels — работа над балансом, прыжками и вращениями поможет двигаться увереннее, чище и техничнее. Неважно, на каблуках ты, в кроссовках или босиком.
Постепенно укрепляются ноги и корпус, улучшается координация, а движения становятся точнее и свободнее. И однажды сложный элемент перестаёт быть местом, где ты заранее ждёшь ошибки, — и становится частью твоего танца!
Один из тех танцевальных стилей, с которых начиналось развитие многих современных направлений. Если тебе нравится танцевать под любимую музыку, работать над подачей и чувствовать себя увереннее в движении — джаз точно стоит попробовать :)
В основе направления — энергичная танцевальная техника, выразительные движения, чёткие акценты, повороты, прыжки и работа с разными частями тела. На занятиях изучаем изоляции, шаги, ритмические рисунки и хореографические связки, учимся сочетать точность движений с пластикой, развивать музыкальность и раскрывать собственную манеру исполнения.
Особое внимание уделяем харизме и подаче: тому, как держать внимание, передавать настроение музыки и делать каждое движение выразительным. Работаем над координацией, силой и контролем тела, а также над умением быстро запоминать комбинации.
Джаз помогает стать увереннее в танце, лучше чувствовать ритм и свободнее выражать себя через движение. А ещё это отличная база для знакомства с другими танцевальными стилями.
Выбери своего тренера мечты
Выбери своего тренера мечты
с кем тебе будет комфортно начать или расти дальше.
Классическая балетная база, любовь к экспериментам и желание разрушать стереотипы о том, каким должен быть балет.
Дарья легко соединяет академическую хореографию с современной музыкой, эстетикой и новыми форматами движения. От классики до трэп балета — здесь балет выходит за привычные рамки и обретает совершенно другой характер.
Актёрский опыт добавляет её занятиям особую выразительность: внимание к деталям, пластике, эмоциям и умению рассказывать историю через тело.
Её классы — про красивое, сильное и пластичное тело, свободу самовыражения и удовольствие от каждого движения.
Елизавета — Contemporary для тех, кому в танце нужны не только красивые линии, но и что-то настоящее внутри.
Она танцует 17 лет, преподаёт 3 года и прошла через бальные, классику, эстраду, экспериментал и современную хореографию. Этот разношёрстный опыт и создаёт её стиль — эмоциональный, пластичный и не слишком заинтересованный в жанровых границах.
Лиза — призёр российских чемпионатов и экс-артистка труппы «Всем телом». По образованию юрист, по призванию, как сама говорит, совсем нет. На её классах тепло, безопасно и достаточно глубоко, чтобы танец перестал быть просто связкой.
Её стиль — женственность, красивые линии, плавная пластика и сексуальность без лишней демонстративности. Маша обожает экспериментировать с форматами, придумывать необычные постановки и превращать обычный вечер в настоящее танцевальное событие.
Отдельная любовь — её музыкальный вкус. Michael Jackson, Sade, Beyoncé, The Weeknd и та самая зарубежная классика, под которую хочется двигаться бесконечно. Здесь каждый трек задаёт своё настроение, а хореография раскрывает музыку с совершенно другой стороны.
А ещё она обожает тематические тренировки, красивые образы и возможность каждый раз примерять на себя новое настроение — от нежной романтики до уверенной femme fatale.
За её плечами — многолетний опыт в бальных танцах и преподавании, глубокое понимание биомеханики тела и любовь к движениям, в которых техника встречается с женственностью.
На классах Вики учатся не просто повторять связки, а владеть своим телом: красиво держать осанку, управлять бёдрами, чувствовать музыкальные акценты и двигаться с той самой уверенностью, которую невозможно не заметить.
А благодаря знаниям в пилатесе, растяжке и работе со здоровой спиной за всей этой красотой стоит серьёзная техническая база.
Её эстетика — немного латиноамериканского темперамента, немного балетной дисциплины и много женственности.
Ольга — Broadway Jazz и латина с биографией человека, который танцует дольше, чем многие вообще ходят на тренировки.
Она посвятила бальным танцам 22 года, стала чемпионкой Москвы по латине и училась в итальянской Team Diablo. После спортивной карьеры ушла в jazz, heels и vogue — поэтому её тело одинаково хорошо знает и точность, и шоу.
Сейчас Ольга танцует в TheJazzClass и продолжает выходить на сцену. Вне зала интересуется модой, искусством, маркетингом, путешествиями, пилатесом и даже шитьём — когда-то у неё было собственное ателье. Её классы ощущаются именно так: много вкуса, истории и сцены.
Юлия — современный балет без скучного академизма. Сухую технику она любит разбавлять шутками, яркими ассоциациями и музыкой, под которую действительно хочется двигаться.
С детства Юля знала, что хочет преподавать, и в итоге стала дипломированным педагогом-хореографом. На её классах работают линии, прыжки, вращения и координация, но сравниваться предлагается только с собой вчерашней.
Она была хореографом «Голос. Дети», работала в крупных продакшенах и выходила на сцену с российскими артистами. Поэтому даже база у неё чувствуется не как школьный урок, а как подготовка к собственной маленькой сцене.
Елизавета — High Heels с профессиональной хореографической базой и редким талантом объяснить сложное так, будто оно всегда было простым.
Она танцует 18 лет, преподаёт 8 и имеет красный диплом по хореографии. После Дубая переехала в Москву и привезла с собой любовь к технике, развитию и красивому результату без лишней суеты.
Её хореографии могут быть мягкими и slow или жёсткими под рэп, чаще под зарубежную музыку. На занятии успевают и серьёзно поработать, и посмеяться, и снять видео, которое потом хочется пересматривать. Вне зала — йога, вейк, искусство и шопинг.
Юлия — балетная дисциплина без балетного снобизма. Она выросла в зале, дочь тренера, а потому умеет и требовать точности, и объяснить одно движение пятью разными способами.
На High Heels Base и Ballet Base она работает через ассоциации, понятные образы и хорошую дозу юмора. В музыке — от классики и джаза до ритмичных зарубежных треков, в атмосфере — свобода задавать даже самые «глупые» вопросы.
Юлия преподаёт 7 лет, имеет хореографическое образование по педагогике балета и ставила проекты для «Лето в Москве» и Алёны Швец. Вне студии любит спонтанные поездки, море, йогу и кошку Луну, которая тоже умеет держать bevel.
Настя — танцевальный мультижанр с очень сильной верой в индивидуальность. Girly Hip-Hop, reggaeton, choreo, trendy — для неё это не отдельные коробки, а разные способы говорить телом.
Она начала танцевать в 7 лет и успела пройти через бальные, народные, jazz-funk, hip-hop, heels, dancehall и другие стили. Этот опыт сделал её педагогом, который умеет видеть не только технику, но и характер человека.
Настя обучила тысячи учениц, многие из которых сами стали преподавателями, и работала с Димой Биланом, Bearwolf, Григорием Лепсом и другими артистами. На её классах много поддержки, эмоций и ощущения, что твой собственный стиль важнее копии чужого.
За её плечами — две победы на чемпионате Московской области, призовые места на соревнованиях Центрального федерального округа и участие в международных матчевых встречах. Так что о силе, выносливости и настоящем спортивном характере Настя знает не понаслышке!
Её стихия — силовые и функциональные тренировки, фитнес-бокс, громкая музыка и темп, от которого хочется выложиться на максимум.
На её классах не получится просто отсидеться в уголке: Настя умеет заряжать энергией, мотивировать и заставлять поверить, что ты можешь гораздо больше, чем думаешь.
При этом за мощной энергетикой стоит серьёзная спортивная подготовка, чёткая техника и понимание того, как работать с телом эффективно.
Её тренировки — это когда мышцы горят, музыка качает, а ты чувствуешь себя главной героиней собственного спортивного шоу)
Дара — балетная грация, балийская мягкость и движение, в котором можно почувствовать себя собой.
За её плечами — профессиональный балет, 16 лет сценической практики и 8 лет преподавания. Сцена научила её точности и выразительности, а изучение йоги, дыхания, массажа и женских практик добавило в этот подход глубину и внимание к ощущениям.
В её классах соединяются балийская растяжка и женская пластика: плавные движения, работа с гибкостью, дыханием и свободой в теле. Здесь можно исследовать свою чувственность, позволить себе двигаться смелее и получать удовольствие от самого процесса.
Дара прошла обучение YTTC-200, проводит собственные ретриты, имеет опыт сопровождения женщин и изучает восстановление после родов. Её интерес к телу выходит далеко за пределы зала — в банную культуру, восстановительные практики и ежедневную заботу о себе.
Её занятия — тёплые, глубокие, без суеты. К Даре — за той самой пластикой, которая постепенно остаётся с тобой в походке, жестах и ощущении: «Мне нравится быть в своём теле».
Её стиль — тонкая чувственность, гипнотическая пластика, красивые линии и движения, в которых важен каждый акцент. Никакой случайной хореографии — только эстетика, техника и настроение.
Отдельная любовь — её музыкальный мир. На разминке может звучать техно, а дальше — тягучие, атмосферные треки Масла Чёрного Тмина, Matt Maeson и Rosenfeld. Немного мрачно, очень красиво и с особенным характером.
На классах Эли много внимания к деталям: от положения рук и изгибов тела до музыкальности и выразительной подачи. Она помогает не просто выучить связку, а найти в ней собственную манеру движения.
Её эстетика — dark feminine energy, чувственность без вульгарности и сексуальность, которой не нужно ничего доказывать.
Особенно понравится девушкам, у которых уже есть небольшая танцевальная база и желание погрузиться в более сложную, глубокую хореографию.
За плечами Варвары — более 15 лет в профессиональном балете, выступления на сценах Большого театра и МХТ имени Горького, звание лауреата международных конкурсов и профессиональное образование по специальности «Артист балета и педагог».
В своих классах Варвара соединяет эстетику классического танца, безупречную технику и современный подход к работе с телом. Особое внимание уделяет красивым линиям, осанке, гибкости и осознанности каждого движения.
Её тренировки — про грацию, лёгкость и красивое, сильное тело. Без лишнего давления и гонки за результатом: Варвара умеет создавать атмосферу, в которой даже сложные упражнения становятся увлекательными, а путь к гибкости и совершенствованию тела приносит настоящее удовольствие.
Валерия — балетные линии с современным характером. В её хореографии классическая техника встречается со свободой современного танца и акцентами уличных стилей. Получаются связки, в которых изящество легко переходит в дерзость, а у каждого движения есть настроение.
Лера создаёт мягкую, непринуждённую атмосферу, где можно пробовать, искать свою подачу и выражать то, для чего иногда сложно подобрать слова. Она уделяет внимание технике и оставляет пространство для твоей индивидуальности — взгляда, жеста, паузы.
К ней — за красивой хореографией, неожиданными сочетаниями и удовольствием танцевать по-своему.
Лиза — про эстетику джазового танца, красивые линии и особое удовольствие от каждого движения.
На её классах техника становится основой для свободы и самовыражения. Здесь учатся чувствовать музыку, управлять телом, работать с акцентами и находить выразительность даже в самых простых движениях.
Лиза уделяет особое внимание деталям, пластике и чистоте исполнения. Её занятия — это сочетание танцевальной базы, музыкальности и изящной хореографии, в которой хочется раствориться.