Пластика
и каблуки
Форматы
Начать можно с любого уровня.
Танцы на каблуках — это гораздо больше, чем красивые проходки. Это пластика, музыкальность, точные движения и умение передавать характер через танец.
High Heels объединяет разные направления и стили хореографии на каблуках. В зависимости от тренера и класса тебя могут ждать работа над балансом и техникой шагов, проходки, вращения, линии тела, пластика бёдер и корпуса или полноценные хореографические связки. Один класс может быть мягким и чувственным, другой — резким, дерзким и энергичным. У каждого тренера свой стиль и своя подача, поэтому здесь можно экспериментировать и искать то, что откликается именно тебе.
На занятиях постепенно осваиваем технику танца на каблуках, учимся переносить вес, держать баланс, контролировать движения и соединять элементы в хореографию. Нагрузка и сложность адаптируются под уровень подготовки, поэтому не обязательно сразу уверенно двигаться на каблуках.
У этого стиля нет задачи быть удобным и предсказуемым. Музыка может сменить характер за секунду, и ты вместе с ней. Можно удивлять себя новыми переходами, неожиданными акцентами и смелостью идти в собственную интерпретацию.
Фрейм ап — направление на основе стрип-пластики с авторской хореографией, необычными музыкальными акцентами и свободой интерпретации. Работаем с партером, пластикой, динамикой и переходами, учимся менять характер движения и собирать связки с собственной подачей. Внимание здесь не только к форме, но и к деталям музыки.
Музыкальность, контроль корпуса, переходы и нестандартные акценты становятся твоими инструментами. Здесь не нужно выбирать между дерзостью и чувственностью — можно соединить их так, как подсказывает собственный характер.
Не всегда хочется выучить связку.
Иногда хочется просто понять, что происходит внутри — и дать этому форму. Здесь необязательно приходить с хорошим настроением или понятным запросом. Можно просто двигаться — так, как откликается сегодня. Иногда ритм помогает отпустить напряжение, иногда обнаружить энергию, которой будто совсем не осталось.
Танцевальная терапия в нашем формате — практика свободного движения и импровизации без заученных комбинаций. Через музыку, дыхание и несложные задания исследуем ощущения, темп, амплитуду и привычные способы двигаться. Можно быть активной, медленной, смешной или задумчивой: здесь нет единого эталона.
Через импровизацию, дыхание и ритм учишься внимательнее замечать свои ощущения и по-разному выражать эмоции движением.
Здесь даже поворот головы может стать заявлением. А проходка — отдельным произведением искусства.
Вог вырос из ballroom-культуры — яркого танцевального сообщества, в котором самовыражение, индивидуальность и смелость быть собой всегда были в центре внимания. Здесь танец становится способом заявить о себе, показать свой характер и превратить каждое движение в часть собственного образа.
В воге нет единственного правильного способа проявить себя. Здесь можно экспериментировать, играть с образами и искать собственную изюминку. На занятиях разбираем выразительные линии рук, позировки, модельные проходки, повороты и чёткие смены положений. Учимся контролировать кисти и корпус, держать осанку, работать с музыкальными акцентами и соединять элементы в эффектные комбинации.
Развиваем координацию, пластику, артистичность и контроль над движениями. Но главное — помогает раскрыть свою харизму, смелее проявляться и находить ту самую подачу, по которой тебя будут узнавать. Здесь не нужно становиться кем-то другим: можно наконец дать больше пространства себе настоящей.
Иногда хочется перестать «держаться» и наконец начать двигаться так, как нравится.
Без идеальных линий и оценки со стороны. Иногда мы настолько привыкли контролировать осанку, лицо и жесты, что забываем, как приятно просто двигаться. Этот класс возвращает внимание к мелочам: повороту головы, работе плеч, плавному движению рук и бёдер.
На женской пластике учимся мягко управлять разными частями тела: отдельно прорабатываем движения головы, плеч, рук, груди, бёдер и корпуса, а затем соединяем их в плавные танцевальные комбинации. Развиваем подвижность, координацию и связь движений с дыханием и музыкой. Можно начинать без опыта.
Ты начинаешь точнее управлять движениями рук, корпуса и бёдер, развивать мягкость, координацию и гибкость. Но самое приятное — замечать, что естественное движение не требует постоянного контроля со стороны головы.
Для вечеров, когда хочется чувствовать себя особенно.
Не играть чью-то роль — а вспомнить, сколько разных ролей уже есть в тебе. Представь пространство, в котором можно примерить любую грань своего характера без чужих ожиданий. Сегодня хочется мягкости, завтра — дерзости. Здесь не выдают эталон сексуальности, а помогают найти движения, в которых тебе комфортно быть собой.
Приват — чувственная танцевальная хореография с акцентом на пластичные переходы, изгибы, работу бёдер и корпуса, выразительные позы. В отдельных форматах используем стул как опору и элемент постановки. Движения разбираем пошагово, учимся контролировать темп и передавать настроение без лишней спешки.
Развиваются пластика, баланс, координация и выразительность движений, в том числе с использованием стула.
Плавные линии, чувственные движения и эффектные переходы, в которых за каждой волной корпуса стоит сила и полный контроль над телом.
Стрип-пластика — это чувственная танцевальная хореография с акцентом на движения в партере, то есть на полу. Здесь мягкость движений встречается с физической силой, а красивые линии рождаются благодаря гибкости, координации и умению управлять каждой частью тела. И да, каблуки, если тебе хочется, тоже могут стать частью образа.
На занятиях работаем с волнами, изоляциями, движениями бёдер и корпуса, учимся выполнять плавные переходы, скольжения и элементы в партере. Развиваем гибкость, укрепляем мышцы, тренируем баланс и контроль над движением. Постепенно осваиваем технику и соединяем отдельные элементы в выразительную хореографию.
Стрип-пластика помогает раскрыть новые возможности тела: развить пластику, гибкость, силу и координацию, научиться двигаться свободнее и точнее. А ещё — почувствовать, как физическая сила и чувственность могут сочетаться в одном танце, превращая каждое движение в красивую, продуманную хореографию.
Эстетика High Heels, пластика и выразительные линии — только без каблуков. Хотя не спеши расслабляться: некоторые движения на полной стопе могут оказаться даже сложнее, чем на шпильках :)
Barefoot — это танцевальное направление, в котором работаем над пластикой, балансом, проходками и контролем тела без обуви на каблуках. Изучаем волны, движения рук и корпуса, линии тела, переносы веса и плавные переходы, соединяем элементы в хореографию. Особое внимание уделяем работе стоп, устойчивости и точности движений.
Это направление подойдёт и тем, кто хочет попробовать эстетику High Heels, но пока не готов танцевать на каблуках, и тем, кто уже занимается Heels и хочет прокачать технику. Здесь можно глубже поработать над балансом, переносом веса, пластикой и контролем каждой детали — навыками, которые пригодятся и в танце на каблуках.
Занятия помогают развивать координацию, подвижность стоп, баланс, музыкальность и выразительность движений. А ещё — лучше чувствовать опору, свободнее управлять телом и делать хореографию более точной и пластичной.
Представь, что ты дома одна, включила любимую музыку в наушниках и танцуешь так, как хочется именно тебе. Только теперь это полноценная практика в студии, где можно отпустить контроль, переключиться с повседневных мыслей и побыть наедине с собой — даже среди других девушек.
Весь класс проходит в наушниках: музыка звучит только для тебя, помогая глубже погрузиться в ритм и сосредоточиться на собственных ощущениях. Тренер сопровождает тебя на протяжении занятия, направляет практику и предлагает разные способы двигаться, расслабляться и исследовать свои ощущения. При этом здесь нет заданной хореографии, которую нужно повторять, или правильного способа двигаться.
Можно танцевать мягко или энергично, двигаться с закрытыми глазами или следовать за музыкой всем телом. Главное — прислушиваться к себе, замечать свои ощущения и позволять движению быть таким, каким оно получается именно сегодня.
Silent Dance Therapy помогает переключить внимание с внешнего на внутреннее, снять накопившееся напряжение, лучше почувствовать своё тело и дать эмоциям выход через движение. Это возможность перезагрузиться, восстановить контакт с собой и просто потанцевать так, как ты танцевала бы дома, когда никто не видит.
Эффектные падения, переходы на пол, прогибы и акробатические элементы, от которых хореография на каблуках выглядит особенно зрелищно. Здесь учимся не просто танцевать связки, а добавлять в них те самые фишки, которые хочется пересматривать и пробовать самой.
На занятиях осваиваем акробатические элементы для танцев на каблуках: работаем с балансом и опорой, учимся выполнять переходы на пол и обратно, осваиваем прогибы, силовые удержания и более сложные элементы по мере подготовки. Каждый элемент разбираем поэтапно, уделяя внимание технике, контролю тела и безопасному выполнению. Сложность адаптируем под твой уровень — опыт в акробатике не обязателен.
Такие тренировки помогают развивать силу, гибкость, координацию и контроль над телом. А ещё расширяют танцевальный арсенал: ты сможешь добавлять в хореографии больше выразительности, эффектные переходы и необычные акценты.
Плавные движения бёдер, выразительные руки и ритмы, в которых есть особая магнетическая энергия Востока.
Восточный танец сочетает мягкую пластику, точные акценты и сложную работу с отдельными частями тела. Здесь волны сменяются трясками, плавные движения — ритмичными ударами, а каждое движение складывается в выразительный танцевальный рисунок.
На занятиях изучаем изоляции бёдер и грудной клетки, волны, тряски, характерные шаги и движения рук. Учимся управлять разными частями тела независимо друг от друга, чувствовать музыкальные акценты и соединять элементы в красивые связки. Постепенно осваиваем и плавность, и более динамичную технику.
Восточный танец помогает развивать координацию, музыкальность, подвижность и контроль над телом, улучшать изоляцию и пластику. А ещё — раскрывать выразительность движений, чувствовать ритм и находить собственную манеру танцевать, сочетая мягкость, энергию и характер.
Выбери своего тренера мечты
Выбери своего тренера мечты
с кем тебе будет комфортно начать или расти дальше.
Оксана — heels с бальной точностью и эстетикой дорогой сексуальности. Не громче, не откровеннее, а увереннее — когда один шаг или линия бедра говорят больше, чем попытка понравиться.
Она подробно работает с механикой: корпусом, стопой, линиями, бёдрами и руками, чтобы хореография ощущалась естественным продолжением тела. Бальная база дала ей любовь к деталям, а High Heels — свободу и современный характер.
Оксана — КМС, победитель и призёр российских и международных соревнований по бальным танцам, полуфиналист TTC и победитель баттлов 128. На её занятиях техника постепенно превращается во внутреннюю опору и очень красивое «мне нравится, как я двигаюсь».
Её стиль — женственность, красивые линии, плавная пластика и сексуальность без лишней демонстративности. Маша обожает экспериментировать с форматами, придумывать необычные постановки и превращать обычный вечер в настоящее танцевальное событие.
Отдельная любовь — её музыкальный вкус. Michael Jackson, Sade, Beyoncé, The Weeknd и та самая зарубежная классика, под которую хочется двигаться бесконечно. Здесь каждый трек задаёт своё настроение, а хореография раскрывает музыку с совершенно другой стороны.
А ещё она обожает тематические тренировки, красивые образы и возможность каждый раз примерять на себя новое настроение — от нежной романтики до уверенной femme fatale.
Елизавета — High Heels с профессиональной хореографической базой и редким талантом объяснить сложное так, будто оно всегда было простым.
Она танцует 18 лет, преподаёт 8 и имеет красный диплом по хореографии. После Дубая переехала в Москву и привезла с собой любовь к технике, развитию и красивому результату без лишней суеты.
Её хореографии могут быть мягкими и slow или жёсткими под рэп, чаще под зарубежную музыку. На занятии успевают и серьёзно поработать, и посмеяться, и снять видео, которое потом хочется пересматривать. Вне зала — йога, вейк, искусство и шопинг.
Её стиль — микс женственности, дерзости и настоящего хип-хоп грува. Здесь мягкая пластика легко сменяется резкими акцентами, а красивые движения — мощной энергией и характером.
За плечами Саши — сильная хип-хоп база, танцевальные команды, чемпионаты и годы работы над собственным стилем.
В её плейлисте Cardi B, американский женский рэп, R&B и русский кач — всё, под что невозможно стоять на месте.
На классах Саша уделяет много внимания технике, музыкальности и подаче, но уверена: чтобы круто танцевать, необязательно страдать на тренировке. Здесь можно ошибаться, пробовать новое, раскрепощаться и находить свой стиль.
А вне танцевального зала Саша создаёт одежду своими руками — ведь творчество для неё не заканчивается вместе с музыкой.
Её главная цель — чтобы после класса ты выходила не с мыслью «я выжила», а с ощущением «БОЖЕ, КАК ЖЕ Я КАЙФАНУЛА!»
Юлия — балетная дисциплина без балетного снобизма. Она выросла в зале, дочь тренера, а потому умеет и требовать точности, и объяснить одно движение пятью разными способами.
На High Heels Base и Ballet Base она работает через ассоциации, понятные образы и хорошую дозу юмора. В музыке — от классики и джаза до ритмичных зарубежных треков, в атмосфере — свобода задавать даже самые «глупые» вопросы.
Юлия преподаёт 7 лет, имеет хореографическое образование по педагогике балета и ставила проекты для «Лето в Москве» и Алёны Швец. Вне студии любит спонтанные поездки, море, йогу и кошку Луну, которая тоже умеет держать bevel.
Дарья — Frame Up Strip с неожиданным бэкграундом: 11 лет народного танца, а затем резкий поворот в сторону более техничной, музыкальной и экспериментальной пластики.
На её классах сексуальность не изображают — её собирают из свободы, юмора, открытости и умения владеть телом. В плейлисте может быть русский рэп, тёмный зарубежный трек или что-то совсем экспериментальное; настроение тоже каждый раз новое.
Дарья много работает с формой и подачей, а вне зала занимается актёрским мастерством и, вопреки образу холодной strip girl, обожает вязать и шить.
Полина — High Heels для тех, кому нужен одновременно комфорт и вызов. На её занятиях не страшно ошибиться, зато очень легко однажды поймать себя на мысли: «Ого, а я так умею».
В хореографиях она любит соединять пластичность, акробатические элементы и более дерзкую подачу. Музыка — от зарубежного рэпа и R&B до русских треков, если они попадают в настроение.
Полина преподаёт 4 года и строит классы так, чтобы техника не убивала удовольствие от процесса. Вне танцев — вейк-сёрф, сноуборд, теннис, путешествия, съёмки и любовь к красивой одежде.
Екатерина — танцевальный характер с саундтреком из русского рэпа. ЛСП, PHARAOH, Скриптонит, Boulevard Depo — музыка, под которую её классы превращаются почти в музыкальные клипы.
За плечами — 9 лет в танцах, чемпионаты и баттлы от Москвы до Сибири, сольные выступления, собственная команда и проекты, которые заметно повлияли на локальное танцевальное комьюнити.
В 128 Екатерина ведёт High Heels, Frame Up Strip и Exotic Pole Dance. Здесь можно научиться одинаково уверенно работать и на полу, и на 24-сантиметровых каблуках, и на пилоне — но техника всегда идёт вместе с артистизмом. Её занятия — это про сексуальность без шаблонов, сильную подачу и ощущение своей команды.
Софья — heels про свободу, а не про один правильный образ женственности. На её классах можно быть мягкой, дерзкой, спокойной или акробатичной — главное, чтобы движение ощущалось своим.
Она одинаково легко ставит хореографии под русский рэп и западный R&B, работает и с плавной пластикой в лодочках, и с более сложной техникой в heels.
Софья преподаёт 3 года. Атмосфера у неё спокойная, поддерживающая и без лишней гонки: не всегда легко, но почти всегда хочется остаться после класса ещё на кофе и разговоры.
Полина — Girly Hip-Hop и High Heels с тёплой энергетикой человека, рядом с которым быстро перестаёшь стесняться.
Для неё атмосфера важнее показательного «идеально с первого раза». На классе можно быть новичком, ошибаться, задавать вопросы и всё равно получать удовольствие от процесса. В музыке и движении — много энергии, женственности и лёгкости.
Полина преподаёт 3 года, танцевала с DJ Smash и Миланой Некрасовой, работала в команде Леры Лежневой и участвовала в чемпионатах. Вне зала любит чтение, теннис, плавание и фигурное катание.
Елизавета — про танец как честный разговор с собой. High Heels, Barefoot и Strip у неё не столько про набор движений, сколько про ощущение женщины в собственном теле.
За плечами — 21 год в танцах, поэтому Лиза хорошо знает, как техника со временем превращается в свободу. Её классы — про чувственность без игры в чужой образ, про контакт с музыкой, телом и той частью себя, которую обычно сложно объяснить словами.
Главное в её подаче — живое присутствие: чувствовать, проживать и танцевать не «правильно», а по-настоящему.
Анна Ви — Strip с театральной школой, точностью балета и ощущением дружеского комьюнити вместо дистанции «тренер — ученик».
Она танцует 20 лет, 8 из них провела на сцене академического театра оперы и балета и 9 лет преподаёт. Поэтому на её занятиях движение разбирается внимательно, но без нервов: сложные элементы раскладываются по шагам, а знакомая музыка помогает быстрее отпустить контроль.
Анна — победитель российских и международных чемпионатов, хореограф-постановщик шоу и спектаклей. Её классы выбирают за атмосферу, в которой можно расти, не теряя удовольствие от танца.
Алёна — High Heels для тех, кто хочет меньше думать о том, как выглядит со стороны, и больше чувствовать, как двигается изнутри.
Её главный инструмент — импровизация. На занятиях можно смеяться, кричать, проживать лирику, танцевать как в клипе или внезапно уйти в хип-хоп: стилистические рамки здесь вторичны, если движение честное.
За плечами — 10 лет спортивной гимнастики, КМС и 9 лет в танцах, победы на баттлах 128bpm и работа с артистами. При всём этом Алёна сама называет свой вайб «комфортиком»: много поддержки, много свободы и ноль страха выглядеть нелепо.
Екатерина — та самая энергия «вошла в зал скромной, вышла королевой». В High Heels она пришла сама очень застенчивой, поэтому отлично понимает тех, кто на первом занятии еле держится на каблуках и не знает, куда деть руки.
На Private Heels много партера, чувственности и кошачьей пластики; на Востоке — работа бёдер и яркая подача. Но главный результат для неё не хореография, а новое самоощущение.
У Екатерины около 16 лет танцевального опыта, работа с Диной Саевой, выступления на Media Basket и классы на 60 человек. В зале она такая же, как вне его: громкая, энергичная, очень поддерживающая и без дефицита света.
Жемал — педагог, который может показаться строгим ещё до первого счёта, а через десять минут выясняется, что за этой подачей прячется тот самый «божий одуванчик».
За плечами — 15 лет в танцах и опыт солистки «Тодес». В её классах встречаются хип-хоп, heels, авторская хореография и иногда латина, но главный фокус всегда один: не просто исполнять движения, а слышать музыку и действительно танцевать.
Она требовательна к работе, но лояльна к человеку. Поэтому класс ощущается как хороший челлендж: собраться придётся, бояться — нет.
Айдай — High Heels с вайбом человека, который однажды сам вернулся к жизни через танцы. После бизнеса, переезда в Москву и пары непростых лет она снова нашла тот самый огонь на каблуках — и теперь помогает другим почувствовать его быстрее.
На её занятиях много эмоций, юмора и свободы от сравнений. Айдай не обещает магию за три класса: её собственная уверенность и блог на 120+ тысяч подписчиков выросли только через годы регулярной работы, поэтому она особенно бережно относится к чужому темпу.
Как педагог Айдай громкая, смешная и очень включённая. Здесь можно ошибаться, задавать вопросы и уходить с ощущением: «Вот это я сегодня потанцевала».
Яна Мур — High Heels с кошачьей пластикой, Private Heels со стульями и очень точным ощущением музыки.
Она не любит превращать класс в бесконечный тренаж техники: база обязательно будет, но главная задача — чтобы движение заполнилось собственной энергией. Её ученицы часто выбирают Яну первым педагогом именно за мягкое знакомство с heels и быстрый рост уверенности.
Яна преподаёт 6 лет, в детстве занималась фигурным катанием, а ещё поёт и выпускает собственные треки. Поэтому музыкальность на её занятиях не дополнительный бонус, а часть характера. Дома её ждёт кот Леонардо — маленький леопард по семейной версии.
Яна — High Heels про базу, технику и тот самый момент, когда перестаёшь стесняться собственной красоты.
Она танцует около 20 лет и работает с артистами в составе RiShow, но в преподавании делает ставку не на сценическую дистанцию, а на личное раскрытие. Для Яны танец когда-то стал способом найти и принять себя — теперь этот опыт она передаёт дальше.
Её слабости вне зала — животные и смена локаций: в 17 лет она впервые уехала одна за границу, в 19 — одна переехала в Петербург. Поэтому фраза «когда, если не сейчас» у неё звучит не как мотивационный плакат, а как личная философия.
Виктория — Frame Up Strip как полноценное искусство, где движение дружит с цветом, звуком и визуальным образом.
Она танцует 5 лет и все эти годы училась у Даши Поповой, была в команде NAKED и снималась в музыкальных клипах. Поэтому на её занятиях хореография никогда не заканчивается на «выучили восемь счётов»: много разговаривают о технике, подаче, форме и возможностях тела.
Виктория ещё и художник с десятилетней практикой, пишет концептуальные серии работ и понемногу занимается музыкой. Её классы — очень про вкус, дисциплину и желание исследовать движение, а не просто повторять его.
Полина — High Heels с мягкой подачей, длинными линиями и очень чистой визуальной эстетикой.
На её классах много внимания базе и технике, потому что уверенность на каблуках начинается не с «секси-хорео», а с того, как тело стоит, переносит вес и вытягивает движение. Материал у Полины женственный, спокойный по тону и собранный по деталям.
Она преподаёт 5 лет. Вне зала вдохновляется новыми странами, организует авторские путешествия для девушек, снимает на плёнку и любит вечера у костра. В её танцах это тоже чувствуется: немного приключения, немного кино и много вкуса.
Лиза — hip-hop с очень широким танцевальным прошлым и любовью к сложной музыкальности.
В детстве у неё были народный, классика, восточные и эстрадные танцы, позже — dancehall, contemporary, heels и hip-hop. Сочетание несочетаемого стало её личным стилем: дерзкая подача с мягким характером, сложная хореография с очень эмпатичным отношением к ученикам.
Лиза преподаёт 4 года, работает коммерческим танцором и состоит в hip-hop команде Лены Писаревой. Для новичков у неё есть base, где тело учат двигаться прежде, чем требовать скорости. По образованию она ветеринар — ещё один неожиданный факт в очень неочевидной биографии.
Анастасия — High Heels, в котором за позитивом и лёгкостью стоит очень подробная работа с движением.
Она спокойно объясняет столько раз, сколько нужно, и не делит учеников на «талантливых» и «не очень». На классах могут быть и мягкие, чувственные хореографии, и более дерзкие, энергичные — под русскую или зарубежную музыку.
Настя преподаёт в 128 с 2023 года и выступала с Icegergert, nkeeei и LOVV66. Её сильная сторона — поддерживающая атмосфера без снижения планки: удовольствие от танца приходит вместе с ощущением, что ты правда стала увереннее.
Настя — High Heels с мышлением сценического хореографа. На её занятиях важно не только «знать связку», но и понимать, как она выглядит, звучит и проживается.
Она работает с техникой, музыкальностью, качеством движения и перформансом, любит соединять мягкость с силой и женственность со сценическим характером. Атмосфера при этом остаётся живой: можно шутить, ошибаться и пробовать новое, но работать на результат всё равно придётся.
Настя преподаёт в 128 около трёх лет, состоит в балете Адель Вейгель и работала с Мари Краймбрери, SQWOZ BAB, Натальей Подольской и другими артистами. Поэтому в каждом классе немного чувствуется backstage большого шоу.
Кристина — High Heels, где сексуальность выглядит дорого: без перегруза, без демонстративности и с очень точным пониманием тела.
Её бэкграунд огромный — от Болливуда и восточных танцев до реггетона, dancehall, hip-hop и телевизионных проектов «Танцы на ТНТ» и «Новые Танцы». В итоге сердце выбрало heels, а преподавательский стиль собрал лучшее из всего пути: механику, музыкальность, состояние и сценическую подачу.
Кристина работала хореографом GUMA и в коммерческих проектах. На её классах сначала учатся чувствовать тело, а уже потом добавляют каблуки — чтобы в зеркале появлялась не «правильная поза», а уверенная версия себя.
Её танцевальный почерк — необычный микс балета, акробатики и street dance. Отсюда и тот самый контраст: красивые линии, резкие акценты, пластика и характер, которые на каблуках выглядят особенно эффектно.
За плечами Яси — работа на одной сцене с Gone.Fludd, Yanix, MAYOT и OBLADAET, участие в коммерческих съёмках и проектах. Но главным источником вдохновения для неё остаётся любопытство к миру: путешествия, новые культуры, языки и люди, которые совсем не похожи на неё.
На её классах много энергии, интенсивной работы и внимания к каждой девушке. Яся умеет одновременно требовать, поддерживать и создавать атмосферу, в которой не страшно экспериментировать, ошибаться и пробовать себя в новом амплуа.
Её философия — никаких танцевальных рамок. Можно быть нежной и дерзкой, сексуальной и немного сумасшедшей. Главное — не пытаться соответствовать чужим ожиданиям.
В танцах уже 16 лет, из них около 5 — в преподавании. За её плечами балет, vogue, strip и heels — четыре совершенно разных мира, из которых сложился её собственный стиль: чувственный, эстетичный и с характером.
В её плейлисте — зарубежные R&B-хиты, сексуальные медленные биты и треки, под которые хочется двигаться красиво, смело и без лишних мыслей.
На классах Валерии — пластичные связки, выразительные акценты, работа с музыкальностью, взглядом и подачей. А ещё Приват на стульях — чувственная хореография со стульями, где каждое движение становится частью маленького перформанса.
Здесь учатся не просто танцевать, а управлять вниманием, чувствовать своё тело и находить собственную сексуальность — без шаблонов и попыток казаться кем-то другим.
Её эстетика — немного провокации, много женственности и та самая уверенность, которая выглядит дороже любого наряда.
После её классов хочется включить любимый трек ещё раз. И, возможно, больше никогда не стесняться своего отражения в зеркале.
Её стиль — чувственная пластика, эстетика женского тела и хореографии, в которых есть место самым смелым фантазиям. Никакой скованности и шаблонов — только музыка, движение и свобода быть собой.
Настя сама обладает невероятной гибкостью, пластикой и физической подготовкой, поэтому отлично знает, как соединить красивую подачу с контролем тела, выразительными линиями и эффектными элементами.
На её занятиях много внимания к деталям: от положения рук и изгиба спины до взгляда, музыкальных акцентов и настроения. Даже самые непривычные движения становятся доступнее благодаря её вниманию к каждой девушке и поддерживающей атмосфере.
Её классы — это немного провокации, много эстетики и возможность познакомиться с той версией себя, которая ничего не стесняется.
За её плечами — профессиональный спорт, международные танцевальные фестивали и обучение у ведущих преподавателей Европы. Всё это сформировало её собственный подход, в котором спортивная техника встречается со свободой движения и самовыражением.
Для Кристины танец — гораздо больше, чем красивая хореография. Это способ познакомиться с собой, почувствовать своё тело по-новому и научиться выражать эмоции без единого слова.
На её классах много внимания к пластике, музыкальности, выразительности и индивидуальному стилю каждой девушки. Здесь не нужно соревноваться, подстраиваться под чужой темп или пытаться быть идеальной — гораздо интереснее находить собственную манеру движения.
Её философия — не просто научить тебя красиво двигаться, а помочь почувствовать уверенность, свободу и удовольствие от того, какая ты есть.
Мария — тренер с гимнастическим прошлым, очень весёлой подачей и вполне серьёзной дисциплиной.
Она окончила МГИМО, но выбрала работу, в которой можно каждый день быть в движении. За плечами — спортивная и воздушная гимнастика, акробатический чирлидинг и несколько лет танцев. Сейчас Маша состоит в команде Алёны Фокс.
На её занятиях можно прийти с любым уровнем, но не с ожиданием «полежать и посмотреть». Она любит отдачу, рабочий темп и тот самый work hard, после которого результат заметен не только тренеру. Компенсация — юмор, энергия и плейлисты, которые не дают слишком серьёзно страдать.
Для неё движение — это не просто техника и выученные связки. Это способ раскрыть свою индивидуальность, почувствовать уверенность и научиться выражать себя без слов.
На танцевальных классах Насти много женственности, чувственных движений, красивых линий и внимания к деталям. Она помогает каждой девушке найти собственную подачу, перестать стесняться и почувствовать ту самую внутреннюю энергию, которую невозможно подделать.
На классах Насти не нужно быть идеальной или уметь всё с первого раза. Достаточно прийти собой — а уйти с ощущением, что ты стала немного свободнее, пластичнее и увереннее. Отлично подходит для тех, кто впервые!
Её классы — как закрытая вечеринка для своих: качающие биты, яркие хореографии, немного дерзости и полная свобода быть собой. Здесь хип-хоп встречается с чувственными движениями, а каждая связка — возможность раскрыть свой характер.
А ещё Ира — идеальный тренер для тех, кто начинает с абсолютного нуля! Она умеет объяснять движения простым языком, поддерживать и создавать атмосферу, в которой совсем не страшно ошибаться. Даже если ты никогда не танцевала, здесь быстро почувствуешь себя своей.
По образованию Ира педагог-психолог, поэтому особенно тонко чувствует людей и умеет найти подход к каждой девушке. Никакого давления и неловкости — только поддержка, драйв и удовольствие от процесса.
Для неё танец — это гораздо больше, чем красивые движения под музыку. Это про свободу, характер и ту самую уверенность, которую невозможно сыграть.
На её классах — чувственная пластика, яркие связки, работа с музыкальностью и подачей. Алиса умеет создавать атмосферу, в которой каждая девушка чувствует себя красивой, смелой и особенной.
Но главное в её тренировках — энергия. Алиса не просто учит хореографии, а заряжает, вдохновляет и помогает раскрыть собственный стиль, не пытаясь быть похожей на кого-то другого.
Её философия — женственность не нужно придумывать или заслуживать. Её нужно разрешить себе проявлять.
Её стиль — микс женственности, дерзости и красивой пластики. От мягких, тягучих движений до ярких музыкальных акцентов — каждая связка со своим настроением, характером и особенной эстетикой.
На её классах всегда звучит самая разная музыка, а хореографии получаются настолько эффектными, что их хочется сразу снять на камеру и пересматривать снова и снова.
При этом за красивой картинкой стоит серьёзная работа: Диана внимательно разбирает каждое движение, помогает почувствовать музыку, найти свою подачу и раскрыться в танце.
Её атмосфера — only positive vibes, никакого стеснения и максимум удовольствия от себя.
Камила — Strip Plastic, где чувственность может быть и нежной, и дерзкой, и совсем не обязана выглядеть одинаково у всех.
Она пришла в strip в 2019 году, а последние годы преподаёт и много внимания уделяет технике, музыкальности и эмоциональному наполнению движения. Хореографии меняются по настроению, но общий почерк остаётся: точность плюс контакт с собой.
Камила выступала на крупных московских чемпионатах в составе команды Французовы и брала призовые места на Frame Up Fest, Project 818, Striplab и других проектах. На её классах вопросы не считаются помехой — диалог здесь часть обучения.
Её стиль — тонкая чувственность, гипнотическая пластика, красивые линии и движения, в которых важен каждый акцент. Никакой случайной хореографии — только эстетика, техника и настроение.
Отдельная любовь — её музыкальный мир. На разминке может звучать техно, а дальше — тягучие, атмосферные треки Масла Чёрного Тмина, Matt Maeson и Rosenfeld. Немного мрачно, очень красиво и с особенным характером.
На классах Эли много внимания к деталям: от положения рук и изгибов тела до музыкальности и выразительной подачи. Она помогает не просто выучить связку, а найти в ней собственную манеру движения.
Её эстетика — dark feminine energy, чувственность без вульгарности и сексуальность, которой не нужно ничего доказывать.
Особенно понравится девушкам, у которых уже есть небольшая танцевальная база и желание погрузиться в более сложную, глубокую хореографию.
Её классы — про глубину танца: необычные связки, выразительные детали и движения, в которые ты вкладываешь собственную историю. Здесь есть место чувственности, эксперименту и свободе быть разной.
Больше пяти лет она работает с ученицами, ведёт танцевальную терапию и авторский раскрепощающий тренинг «ИЗ НУТРА». Помогает внимательнее чувствовать тело и находить свой язык движения.
За плечами — работа с Mari Mirai и Максимом Фадеевым, сцена «Метаформы» и победа на Piter in da heels 2026 в категории High Heels Experimental. К ней — за хореографией, которую хочется прожить.