Танцевальная терапия

Не всегда хочется выучить связку.
Иногда хочется просто понять, что происходит внутри — и дать этому форму. Здесь необязательно приходить с хорошим настроением или понятным запросом. Можно просто двигаться — так, как откликается сегодня. Иногда ритм помогает отпустить напряжение, иногда обнаружить энергию, которой будто совсем не осталось.
Танцевальная терапия в нашем формате — практика свободного движения и импровизации без заученных комбинаций. Через музыку, дыхание и несложные задания исследуем ощущения, темп, амплитуду и привычные способы двигаться. Можно быть активной, медленной, смешной или задумчивой: здесь нет единого эталона.
Через импровизацию, дыхание и ритм учишься внимательнее замечать свои ощущения и по-разному выражать эмоции движением.