Многие думают, что для крутой фигуры нужно «потеть» в зале, делать силовые упражнения с огромными весами и тренироваться на износ изо дня в день. А ещё, садиться на диету и постоянно страдать.

Мы развеиваем мифы о том, как добиться идеальной формы. В нашей студии каждое направление — это грамотно подобранная программа тренировок, плейлисты и, конечно, подход тренеров.

Кстати, все тренеры приглашены основателем студии лично. У каждого из них — свой стиль преподавания и specialty vibes.

Именно в направлениях и заключается наша фишка: речь идёт и про танцы, и про фитнес. База всегда одна — здоровое и подтянутое, пластичное тело. И чтобы достигать её было нескучно, мы разработали специальные направления. Сейчас расскажем про них подробнее.

Не можешь определиться — куда пойти, на растяжку или функционал? Мы нашли решение, которое не оставит тебя равнодушной. Два в одном: первая часть тренировки — классический functional training для общей физической подготовки, вторая часть — фокус на продольный шпагат.

Важно отметить, что это очень активная, но очень позитивная тренировка на всё тело. Вот тут ты точно похудеешь и проработаешь каждую мышцу.

Это тот же функционал, но акцент здесь будет на поперечный шпагат. Развиваем выносливость, качаем тело и свою гибкость. Если ты хочешь улучшить своё физическое состояние, сходить на растяжку и функциональную тренировку одновременно — то тебе точно сюда.

Крутая фишка занятия — плейлист, о котором ты мечтала. В нём есть всё: начиная от Меладзе, заканчивая популярными современными исполнителями.

Ты когда-нибудь сжигала за одну тренировку 1000 калорий? Вот здесь ты можешь достичь такого результата за раз. Важно: исключительно в кайф и total удовольствие, как мы любим.

А всё почему: only positive vibes от тренера, крутая музыка, сочетание прыжковых элементов, танцевальных движений и фитнес-упражнений. Твоё тело станет таким подтянутым, как никогда до этого!

Название говорит само за себя: та сама йога со своей особенностью. Она состоит в том, что на фоне у тебя будет играть техно. Ты сможешь сосредоточиться на себе, раствориться в музыке и наладить контакт с телом.

Занятия состоят из проработки всего тела через позиции на силу, баланс, гибкость, выносливость. Это йога, на которой тебе точно не будет скучно.

Да-да, реальные dj-сеты прямо в студии: вместо обычной тренировки ты слушаешь dj-сеты и занимаешься растяжкой одновременно. Это не просто занятие, а настоящая вечеринка.

Вместо похода в клуб советуем послушать диджеев прямо в нашей студии. Только стильная музыка и только эффективный стретчинг. Нам кажется, что это — идеальное комбо, а тебе?)

Познать свои грани и изучить себя ещё глубже через танец: пластика, которая раскрывает личность с новых сторон. Это направление позволит проработать всё тело и достичь гармонии, total relax и равновесия внутри тебя.

Здесь ты тренируешь свободу движений с помощью выполнения различных импровизационных задач. Набор практик, элементы контемпа и максимальная чувственность.