Софья Лисина

Софья, или просто Foxy, — тренер, в котором встречаются спортивная дисциплина, творческая энергия и искренняя любовь к людям.

За её плечами 15 лет в спорте и профессиональное прошлое в художественной гимнастике. Но Софья никогда не ограничивала себя одним направлением: параллельно со спортом занималась музыкой, путешествовала и два года жила в Азии.

Для нее тренировки — это не только работа с телом, но и способ позаботиться о себе, переключиться и почувствовать себя лучше. В её классах всегда есть место хорошей музыке, юмору, лёгкой дерзости и тёплой, почти дружеской атмосфере.

Особое направление Софьи — медитативная растяжка, авторский формат на стыке йоги, стретчинга и медитации. Здесь мягкая работа с телом соединяется с дыханием, расслаблением и погружением в собственные ощущения. Это практика, в которой важно не только стать гибче, но и замедлиться, отпустить напряжение и восстановить контакт с собой.

Софа не любит рамки и формальности. Её философия проста: движение должно приносить удовольствие, а после тренировки хочется чувствовать себя не только сильнее, но и немного счастливее.