Эльмира Борисова
Эльмира — тренер для тех, кто хочет не просто выполнить упражнение, а наконец понять, что именно делает тело.
На её занятиях много осознанности: дыхание, положение суставов, качество движения и внимание к ощущениям. Такая работа требует концентрации, зато результат чувствуется не только в мышцах — спина отпускает, движения становятся легче, голова яснее.
Эльмира — мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка РФСО «Спартак» и специалист с профильным высшим образованием. Её сильная сторона — соединить спортивную точность с очень спокойным, телесным подходом.
На её занятиях много осознанности: дыхание, положение суставов, качество движения и внимание к ощущениям. Такая работа требует концентрации, зато результат чувствуется не только в мышцах — спина отпускает, движения становятся легче, голова яснее.
Эльмира — мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка РФСО «Спартак» и специалист с профильным высшим образованием. Её сильная сторона — соединить спортивную точность с очень спокойным, телесным подходом.
Растяжка
Функциональный тренинг
Силовая тренировка
МФР
Идеальная осанка
Что говорят про тренера
У Эльмиры лучшие тренировки на растяжку, на которых мне довелось побывать. Только у Эльмиры я смогла восстановить шпагаты после долгого перерыва в занятиях.
Техника выполнения движений объясняется понятно и доходчиво, с тренировки действительно выходишь с ощущением легкости и проработанности.
Как кто-то написал ниже в комментариях, Эльмира действительно не контактирует тактильно, но как по мне это только плюс - тренер все очень доходчиво объясняет словами. Кому надо - тот слушает и исправляет :)
В общем, девчонки, если вам нужно подтянутое и гибкое тело - вам к Эльмире!
Техника выполнения движений объясняется понятно и доходчиво, с тренировки действительно выходишь с ощущением легкости и проработанности.
Как кто-то написал ниже в комментариях, Эльмира действительно не контактирует тактильно, но как по мне это только плюс - тренер все очень доходчиво объясняет словами. Кому надо - тот слушает и исправляет :)
В общем, девчонки, если вам нужно подтянутое и гибкое тело - вам к Эльмире!
Анастасия Я.
После занятия у тренера получила травму колена несколько месяцев назад. Тренер поправила мое движение на присяде и стало больно, после этого не ходила на спорт несколько месяцев. Сложно отследить что именно стало причиной, но неправильная техника после «испоавления» может быть замешена (
Анна Л.
Была на занятии «Идеальная осанка», так как полгода страдаю от сильной боли в спине.
Занятие нереально понравилось! Очень профессионально и вышла просто другим человеком. Точно рекомендую 🫶🏼
Занятие нереально понравилось! Очень профессионально и вышла просто другим человеком. Точно рекомендую 🫶🏼
—