Лучший способ познакомиться с продуктом и проникнуться его атмосферой – это прийти и тестировать. У нас вы можете выбрать любую из тренировок по 30+ направлениям и установить connect уже с первой тренировки.

Любые тренировки начинаются с базы: техника движений, основы направления, легкий уровень упражнений. Программы таких классов специально разработаны для того, чтобы начинать было легко вместе с тотальной поддержкой тренера и продуманными практиками для твоего комфорта.

128bpm – это ещё и студия растяжки и йоги для женщин и начинающих. Главная причина заключается в индивидуальном подходе.

Тренер всегда будет заботиться о вашем комфорте, уточнит важные подробности и подстроит упражнения под вас – в случае необходимости, сможет облегчить или усложнить их.

Например, если вы хотите сесть на шпагат, но еще ни разу не были на стретчинге, то попробуйте классический stretching в сочетании с тренировками на здоровую спину и МФР.

Ванная с солью, маска для лица и вкусный чай после тренировки вечером – это гарантированное удовольствие и самый простой рецепт дать мышцам полный релакс. А ещё, круто сходить на медитацию и улететь на другие галактики, работая со своим подсознанием.

От 2 занятий в неделю уже дают видимый результат. Главное – не останавливаться и не винить себя за перерывы.

Классное комбо на неделю по исследованию нашей команды такое:

• Первый день – танцы;
• Второй раз – растяжка/йога/медитация/МФР;
• Третье занятие – снова танцы и/или функциональная тренировка.

Изменения всегда начинаются изнутри. Награждайте себя за начинания! Сходили на первую тренировку – забирайте дофаминовый заряд на весь год в качестве абонемента, а по дороге до дома загляните за новой формой для занятий. Радуйте себя чем-то материальным (например, классным мерчем) и ментальным (хвалите и гордитесь собой!).