Yamaguchi Red Pilates

Мягкий пилатес в красном освещении с приятным завершением — 10–15 минут отдыха в LED-масках Yamaguchi. Это занятие, где можно спокойно поработать над телом, уделить внимание технике и дыханию, а затем дополнить практику небольшим beauty-ритуалом.

Во время тренировки выполняем упражнения на глубокие мышцы живота и спины, стабилизацию таза, баланс и осанку. Двигаемся плавно, следим за дыханием и положением тела, учимся контролировать даже небольшую амплитуду. Красный свет создаёт камерную атмосферу и помогает сосредоточиться на практике.

В завершение надеваем LED-маски Yamaguchi и отдыхаем 10–15 минут. Получается сочетание мягкой физической нагрузки и времени для себя: сначала укрепляем мышцы и работаем над контролем движений, затем даём себе возможность расслабиться и дополнить занятие уходом за кожей.