Booty Power

Ягодицы — не единственная причина прийти на этот класс.

И это не просто ещё одна тренировка с приседаниями. Помимо мышечного усилия здесь появляется азарт от точной техники: когда понимаешь, какая мышца включается и почему знакомый выпад вдруг ощущается по-новому.

Booty Power — силовая тренировка с акцентом на ягодицы и ноги. Выполняем приседания, выпады, ягодичные мосты, отведения и другие упражнения с резинками, гантелями или собственным весом. Учимся правильно распределять нагрузку, включать целевые мышцы и держать устойчивое положение корпуса.

Ягодицы и ноги становятся сильнее, улучшается устойчивость корпуса и контроль базовых движений. А приятное чувство после тренировки не сводится к «жжению»: оно ещё и про то, что ты научилась работать техникой.