Функциональный пилатес

Любишь точность пилатеса, но хочется чуть больше динамики?

Добавим движения, не теряя внимания к каждой мышце. Представь знакомый спокойный пилатес, который вдруг решил добавить силовые упражнения. Движения становятся динамичнее, но внимание к технике никуда не исчезает. Это приятный баланс между точностью и ощущением хорошей физической нагрузки.

Функциональный пилатес соединяет принципы классического пилатеса с более активными силовыми упражнениями. Укрепляем глубокие мышцы живота и спины, прорабатываем ноги, ягодицы и плечевой пояс, выполняем связки на баланс, устойчивость и контроль тела. Следим за дыханием и качеством движений даже в бодром темпе.

Получаешь более сильный корпус, устойчивость, мобильность и мышечную выносливость, сохраняя точность движений. Это хороший способ почувствовать не только спокойную собранность пилатеса, но и энергию полноценной тренировки.