Пилатес для беременных

Во время беременности тело меняется почти каждый день.

Хорошо, когда движение не требует успевать за прежней собой. Когда привычные ощущения меняются, особенно важно иметь место, где никто не предлагает преодолевать себя. Здесь можно двигаться спокойно, прислушиваться к самочувствию и сохранять приятный контакт с телом на новом этапе жизни.

Это адаптированная мягкая практика пилатеса с вниманием к дыханию, положению таза, поддержке спины и комфортной работе мышц корпуса. Выполняем доступные упражнения на мобильность, координацию и осанку, регулируем амплитуду и нагрузку по самочувствию и сроку беременности.

Мягкая работа с дыханием, осанкой и мышцами помогает сохранять подвижность и комфорт в рамках подходящей нагрузки. Важно ориентироваться на самочувствие и рекомендации врача.