Тренировки под кино

Хочется включить любимый фильм и никуда не выходить?

Вместо привычного выбора «потренироваться или посмотреть тот самый фильм» можно забрать оба удовольствия. Экран забирает лишнюю серьёзность, а коврик напоминает, что даже очень уютный вечер может быть наполнен движением.

Тренировки под кино — это растяжка, пилатес или йога на фоне фильма или сериала. Пока на экране разворачивается сюжет, мы выполняем упражнения на гибкость, силу глубоких мышц, баланс и подвижность. Формат и нагрузка зависят от выбранного занятия, но идея одна: заниматься без лишней спешки.

К концу фильма ты успеваешь поработать над гибкостью, мобильностью или силой глубоких мышц — в зависимости от выбранной практики.