Twerk

Twerk — классический тверк, где ты прокачиваешь своё тело энергичными и sexy хореографиями, включая в активную работу мышцы бёдер, ягодиц и пресса.

Work&Twerk — интенсивная тренировка с базовыми элементами twerk, направленная на активную проработку мышц всего тела и прокачку твоей выносливости, мобильности и гибкости.

Twerk&Step - это уникальное сочетание тверка и степ-аэробики, которое не только подарит вам заряд энергии, но и поможет укрепить мышцы ног, ягодиц и кора. Жаркая тренировка состоит из серии динамичных и ритмичных упражнений под стильные треки из твоего плейлиста.