Stretching

Stretching — это растяжка в спокойной расслабляющей атмосфере, тотальный релакс и огромная польза для твоего здоровья.

Pilates — сбалансированная динамичная тренировка на все тело с включением в работу глубоких мышц тела. Поможет тебе комплексно развивать опорно-двигательный аппарат, улучшить работу внутренних органов и нервной системы.

Healthy Back — комплекс специализированных упражнений, направленных на улучшение осанки, повышение тонуса тела, работу с дыханием. Total спокойствие, гибкость и крепкое здоровье обеспечено.

МФР, или миофасциальный релиз — это тренировка, направленная на ускорение восстановления мягких тканей, улучшение кровотока и питание мышц и фасций. Происходит это за счет надавливания и смещения мягких тканей в теле руками или специальным валиком.