Fitness & power

Cardiodance — комбо танцев и фитнеса, уникальное направление студии. Мы соединили танцевальные связки и прыжковые элементы, получили интенсивную, энергичную тренировку, на которой ощущаешь себя словно на танцполе в клубе.

Boxing — тренировка, на которой ты научишься боксировать с отработкой ударов в паре и перед зеркалом. Сможешь развить свою координацию и скорость за счёт специализированных упражнений. Нескучное обучение боксу как идеальный повод разнообразить свои тренировки.

Functional training — полноценная альтернатива спортивному залу: вид тренировки на силу, гибкость и выносливость с использованием принципов биомеханики тела. Сможешь укрепить своё тело и быстро привести его в тонус.

Low&power&flex — вид тренинга с акцентом на мышцы ног и пресса, а также с фокусом на поперечный шпагат. Развиваем выносливость, качаем тело и свою гибкость.

Functional Twine — тренировка, направленная на активную проработку всех мышц тела. Второй этап тренировки — это фокус на подготовку к продольному шпагату.

Back&feet — здесь мы работаем над укреплением мышц спины и над твоими стопами. Благодаря комплексу элементов из динамичного пилатеса, йоги, силовых упражнений ты проработаешь свою осанку и подтянешь мышцы тела.