Fitness & mind

Meditation — это всегда про расслабление и время наедине с собой. Лучший способ погрузиться в своё подсознание и просто отдохнуть. Сама медитация обычно проходит в положении лёжа, на мягком коврике и подушке, под уютным пледом и в окружении аромата масел и благовоний.

Hatha-yoga — набор психофизических техник, которые позволяют успокоить ум и подготовить тело к более глубоким практикам. Это большая польза для твоего здоровья, физического и ментального самочувствия, а при регулярных практиках эффект усиливается.

Contemporary — идеальный микс женственной пластики, нежных и мягких движений, трюковых элементов. Полная концентрация на процессе, гибкость всего тела и удовольствие.

Barre — система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. Тренировки направлены на укрепление мышц ног, ягодиц, корпуса и рук, а также на улучшение гибкости и координации движений.

Sacred nature dance — магические сакральные танцы, которые раскрывают в тебе природу истинной женщины. В объединении прекрасных женщин ты познаешь свою истинную глубину через танец и специальные практики.

Modern ballet — классический танец, но со своей изюминкой: танцуем балет мы под Дрейка, The Weekend и других стильных исполнителей нашей современности.