Fitness & mind

Techno-yoga — это йога в современной интерпретации, уникальное направление студии 128bpm. Занятия состоят из проработки всего тела через позиции на силу, баланс, гибкость, выносливость. Приятный бонус — интенсивность практик подкрепляется техно-музыкой.

Meditation — это всегда про расслабление и время наедине с собой. Лучший способ погрузиться в своё подсознание и просто отдохнуть. Сама медитация обычно проходит в положении лёжа, на мягком коврике и подушке, под уютным пледом и в окружении аромата масел и благовоний.

Hatha-yoga — набор психофизических техник, которые позволяют успокоить ум и подготовить тело к более глубоким практикам. Это большая польза для твоего здоровья, физического и ментального самочувствия, а при регулярных практиках эффект усиливается.

Contemporary — идеальный микс женственной пластики, нежных и мягких движений, трюковых элементов. Полная концентрация на процессе, гибкость всего тела и удовольствие.

Sensual dance — здесь ты научишься импровизации, подстраивать свой танец под музыку и биты, расслабишься и замедлишься уже с первого занятия.

Body mind – пластично, свободно, грациозно, вдумчиво. Научишься импровизировать в танце и в обычной жизни, прорабатывая музыкальность, техничность своих движений.

Modern ballet – классический танец, но со своей изюминкой: танцуем балет мы под Дрейка, The Weekend и других стильных исполнителей нашей современности.

Sacred nature dance – магические сакральные танцы, которые раскрывают в тебе природу истинной женщины. В объединении прекрасных женщин ты познаешь свою истинную глубину через танец и специальные практики.

Barre – система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. Тренировки направлены на укрепление мышц ног, ягодиц, корпуса и рук, а также на улучшение гибкости и координации движений.